為什麼老是暈船？ 4個避免愛錯人的方法

還沒進入正式關係就愛上對方嗎？總是告誡自己別再犯同樣的錯卻又屢屢踩雷？明知道暈船比死還難過，卻還是不由自主的上船？有易暈體質的你，看看文章中的 4 個方法學習「停看聽」，避免老是愛錯人。

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人說愛另人瘋狂，一點也沒錯。喜歡上一個人，我們會翻遍對方的社交軟體帳號徹夜研究，訊息給對方，沒有馬上收到回覆就焦慮的不得了；若是已讀不回，更會開啟內心的小劇場模式。或是工作一整天累得半死，但只要和喜歡的人一見面就全身充滿活力，甚至可以徹夜不眠。

暈船的意思

暈船最初指的是在沒有承諾的肉體關係裡動了真情，漸漸延伸成不小心動了真情，迷戀上對方都可以算是。暈船英文是 have fallen for someone hard，當我們愛上一個人是沒有理智的，全身上下像著了魔一般。科學研究顯示，戀愛時，大腦活化的部分以及多巴胺的反應與毒品成癮很類似，多巴胺是大腦中負責獎勵和快樂的主要神經遞質之一，無論是戀愛還是使用毒品，大腦中的多巴胺系統都會被激活，從而產生強烈的渴望與愉悅感受，這也是為什麼很多人會暈船的原因。

暈船的症狀

曖昧期暈船產生的痛苦最大的來源，就是對戀愛的渴望和期待與現實產生落差，這個對當前關係的不安全感，產生了大家所說比死還難過的感受。

很多人會問：「暈船怎麼下船？」，說實話，已經在暈了很難說下船就下船。那倒不如先認清在現實中，並不是每艘船靠岸我們都要坐上去，就沒有怎麼下船的問題。本篇想跟大家分享幾個在曖昧期可注意的幾件事，能幫助我們認識自己，用理性成熟的方式去溝通與檢視，避免愛上不該愛的人。

 4 個方法不要一直暈船

脫離易暈船體質方法一、不要太快發生肉體關係和相信甜言蜜語

許多人暈船是因為先有了肉體關係，如果常因為發生關係就暈船，代表你無法把性與愛區隔開來。但這也不是你的錯，肉體關係會激發先前所提到的，負責獎勵與快樂的多巴胺大量分泌。另外，也會激發催產素釋放，催產素在母嬰聯繫和長期伴侶的關係中都具有關鍵作用，它能增強人際之間的親密感和信任感。能否將性與愛分開看待，其實在不同年齡層、文化背景與性別皆有不同的差異，重點是要了解自己的狀況，不需因為身邊的人都這麼做，就覺得自己也玩得起。

放慢腳步雖然很老套，但還是實用的，許多渣男或渣女，甚至是網路上的愛情詐騙，他們慣用的手法都是先用甜言蜜語，讓你相信對方真的喜歡你，啟動你的戀愛腦，接下來再用各種話術讓你意亂神迷，若不放慢腳步，很容易就掉入圈套而無法自拔。要如何放慢腳步？可以從「問自己問題」做起，接下來繼續看怎麼做。

脫離易暈船體質方法二、明白自己對愛的定義與期待

當一個人說他喜歡你甚至愛你的時候，到底代表什麼？愛是十分抽象你所認定的愛和對方是一樣的嗎？要完全了解別人的想法並不容易，可以先從自己的想法著手。以我自己為例，我所認為的愛，比較接近心靈地圖作者 Scott Peck 所說的：「愛是為滋養個人與他人心靈成長而擴充自我的意願。」簡單來說，當愛一個人的時候，我希望與對方一起成長，成為更好的人。再來，列出五項你所期待愛人會為你做的事，以及五項不希望對方做的事。這個實用的方法可以協助自己放慢步調，替自己爭取時間去驗證與溝通，了解對方是否符合自己的價值觀與期待。

脫離易暈船體質方法三、誠實面對自己與這段關係

暈船的時候別再自己騙自己啦！我們都知道渣男渣女的特質是什麼，當你所期待的相處方式與關係都不符合期望，例如，當你發現對方言行不一時，就是最大的警訊；還有你被對方忽冷忽熱、捉摸不定搞得昏頭轉向時，請不要再為對方找藉口，勇敢誠實面對自己的感受，激情所帶來的愉悅都只是一時。很多時候都是你允許這樣的事繼續發生而困於現狀，逃避痛苦是人類的本能，但是逃避到最後只會讓我們更痛苦，最終需要花更大的力氣棄船求生，與其浪費時間獲得一樣的結果，不如將時間花在遇到對的人身上。，勇敢告訴對方你的想法和期待，如果對方不能確定你們的關係或言行不一致，勇敢斷捨離吧！

脫離易暈船體質方法四、檢視自己是否被 PUA 了

前面提到，我認為愛是一種期待雙方都能一起成長，變得更好的意願，但如果你發現，兩人相處時對方常常讓你不開心，就要需有所警覺。最糟糕的狀況，就是遇到時常讓你不開心，還口口聲聲說是因為關心，或是為你好才這麼做（說）的人，因為你有可能是遇到 PUA 了！ PUA 原指 Pick Up Artist ，即把妹達人或搭訕藝術家，他們透過研究心理學技巧和操控策略，去接近與控制異性，最終達到騙色或甚至騙財的目的。如今， PUA 已經廣義延伸到有意識或無意識的使用貶低或批評對法的方式去操控別人，在職場上或家庭中也很常見，其實和情緒勒所很相近，他們的出發點也許是真的為你好，又或者只是想要玩弄你，但用這樣的方式對待別人就是錯誤的。如果你是比較在意他人評價，又易於檢討自己的人請特別小心，有這性格特質的人很容易掉入 PUA 的陷阱而不自知。戀愛應該是甜美幸福的，若你的版本是參雜著許多痛苦與不甘，這樣的犧牲與折磨絕對不是愛。

以上是為容易暈船的朋友所提供的幾個解藥，希望有幫助。如果你有任何問題或想法，也請留言給我，感謝大家。