母胎單身是誰的錯？4 個無法脫單原因與脫單方法

母胎單身真的「命中注定」嗎？破解單身的迷思，從心理層面找出脫單關鍵。本篇揭開 4 個隱藏的脫單阻礙，教你擺脫單身魔咒。如果你從未戀愛過，或者你渴望一段感情但已經記不起來上次戀愛是什麼時候，那試試這篇文章所建議的方法，有機會可以幫你快速脫單。

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最近常聽到身邊有朋友聊起脫單困難的問題，而且這些人的條件都是非常優秀的。我觀察到，許多單身者都有自己跨不過的那個「檻」，隨著時間的拉長，這「檻」越來越高轉變成一種障礙。

想要脫單，需要看清你的障礙全貌，一一去破解。接下來，我將歸納幾個身旁且常見無法脫單（甚至母胎單身），的案例與相對應解套方法。也許能夠幫助遇到相似情況的你，脫離單身。

4 個母胎單身的原因與解方

1. 內心恐懼

久久無法脫單或母胎單身，很多時候是因為內心的恐懼無法克服，可能是因為較少接觸異性朋友，不知如何與異性相處，或是害怕被拒絕，甚至是過去有交往不愉快的經驗，都是造成脫單困難普遍的狀態。關於這點我想到一個故事： 從前有一隻大象出生不久後就被主人用一根細繩綁住，無論如何掙扎也無法擺脫，牠逐漸習慣了這種無能為力的狀態，認為自己永遠無法逃脫。後來大象長大了，但它還是被這根細繩限制著。有一天，一位路過的旅人看到這一幕，感到困惑不解，便問大象的主人：「這麼強壯的大象，為什麼不用力掙脫這麼細的繩子呢？」，主人回答說：「從牠小時候開始，這繩子限制著牠的活動。那時候，牠確實無法掙脫。長大後，牠仍然掙脫不了，並非因為力氣不夠，而是它被過去的經驗給綁住了。」前一陣子，我去泰國清邁旅遊時，親眼見到強壯的大象被一條小小的鐵鍊限制著行動，可見過去的經驗與內心的恐懼是一種無形的束縛，它並不是真實存在的，如果我們可以想通這一點，也許能賦予自己克服恐懼的力量。

我並非說這是件容易的事，但能看清恐懼與束縛它其實並不具備能量，而是我們的心理賦予它能量，將會是擺脫內心恐懼的起點。我們要賦予自身面對挑戰的能量，這是每個人都必須走過的歷程，唯有正視恐懼與失敗，從失敗中學習，我們才能培養自信心，掙脫束縛。

2. 不切實際的期待

前陣子上「薩提爾自我覺察」的課程時，學習到每個人的行為底下都有一座不為人知的冰山。冰山裡有四個要素，分別是情緒、觀點、期待與渴望，要能改變自己的行為，首先要能了解自我的盲點，也就是看清自己冰山裡的這些要素。而這四個要素中的期待與渴望是不同的，「渴望」是一種普世皆然的價值，像是愛人與被愛，這是人類共同的渴望；但是對於愛的期待卻因人而異，渴望未能滿足通常來自於不切實際的期待，例如有很多人會期待著白馬王子或天命真女從天而降解救自己的孤單，或是有人期待另一伴是像韓劇一樣的完美戀人，種種夢幻的期待，導致遲遲找不到理想伴侶。還有一種人也常見，就是不修邊幅，不注重自己的外表，有時這樣的人也是對愛情有著不切實際的期待，常常會說如果遇到的是命中註定的那個人，他應該能看到的是我的心而不是我的外表，但真實世界的運作方式並非如此，外表是給人的第一印象，外表邋遢很難給人好的第一印象，即便內在美是一百分，也難有機會讓人看到，因為第一關就被打槍了。

想破除對愛情不切實際的期待需要檢視自我，看看自己是不是期待不必付出代價就得能得到甜美的愛情？是否期待自己與他人完美無瑕？亦或是常常期待別人可以猜中自己的心思等等。只有察覺與破除不切實際的期待，我們渴望愛與被愛的心才有可能被滿足。

3. 生活圈太狹窄

相信很多人無法脱單的問題，是因為生活上沒有機會認識新的異性朋友，若工作性質是在固定場所，或者不是像業務類型工作會接觸不同的人，日常往往就是工作與住所兩點一線，當然較難有認識新朋友的機會。如果你是處於這樣的狀態，建議可利用時間去報名一些感興趣的課程，最好不是一次性的，除非你是個社牛，否則一般人很難在一次性的活動裡交到新朋友。上課還有一個好處，就是較容易認識與你興趣接近的新朋友，也許不需設定一定會在課堂裡遇到夢中情人，但藉由這機會擴大自己的生活圈絕對有幫助，有更多的新朋友能大大增加脫單的機率，像我和我太太就是在朋友的聚會中認識的。

也許你會說「工作佔據了我的生活絕大部分的時間，參加任何課程對我來說都是奢望」，現在也有許多線上形式的課程，可依照自己能安排的時間去調配，況且現今網路交友軟體這麼多，真的沒時間參加課程，也能利用交友軟體認識新的異性朋友。我有幾位單身朋友就是在 Coffee Meets Bagel交友軟體找到適合的伴侶，據說這個軟體是針對以認真交往為前提的男女提供交友平台，有機會也可上平台配對看看，也許能碰到聊得來的異性朋友。

最後，還有一個很 old school 卻也不失有效的方式，就是報名婚友聯誼活動，但要先能克服許多對這類活動先入為主的一些想法，有些事情要自己親身體驗過才知道適不適合自己 ，話說我身邊也有不少人是參加婚友聯誼而認識現在的另一伴呢！

總之生命中的可能性是靠自己主動開創的，我之前有寫過一篇關於如何開創人生更多可能性的文章，有空也可以點進去參考一下。

4. 卻乏動機

缺乏動機有兩種，一種是單身太久了，習慣了，覺得這樣過生活也沒有什麼不好；另一種是真心覺得一個人過日子很好，母胎單身直到下次投胎也沒關係，這樣的想法其實也沒什麼問題，每個人都有選擇自己人生的權利，身邊的人給再多壓力可能也沒有用。但如果你會把文章會看到這裡，表示你的內心應該還是有一絲絲的火苗，只是不知如何把它點燃。我記得有一段時期，好萊塢非常流行拍攝浪漫愛情喜劇，這類型的電影當時很受歡迎，每次從戲院走出來都有一種想談戀愛的感覺，Vogue 整理了25 部人生必看浪漫愛情喜劇，有空時找來看一下，也許可以重燃你內心的火焰。另外，可以試試看近期很流行的顯化冥想，吸引力法則只有去實踐它才可能發揮功效，目的還是要引發我們內心追求夢想的動機，有人說感情靠的是老天給的緣份，但如果都沒有向宇宙下任何的訂單，就算老天要送禮物給你也不知道要送什麼，你說是吧！

要找到理想的另一伴原本就不是一件容易的事，建議先跨出第一步，，試著去多認識一些異性的朋友，也許你會發現不同的樂趣，也有可能巧遇不錯的對象。